Reto gratuito de WhatsApp

3 días para recuperar la espalda tras la pandemia

7,8 y 9 de julio



Quiero recuperar la espalda

En el reto aprenderás:

  • Trucos faciles de integrar en lo cotidiano para mejorar tu espalda.
  • Movimientos saludables, sin tener que ser flexible, fuerte o deportista. Incluso puedes practicar sentado en una silla.
  • Cómo mejorar la salud de tu espalda a corto, medio y largo plazo.




Quien lo organiza

Mi nombre es Lenka y practico yoga inspirado en Bowspring, el arco dinámico que es nuestra espalda. Acompaño a tres niveles, teniendo en cuenta cuerpo, mente y corazón.

Lenka Urbisová

Especialista en Yoga, restauración corporal y bioenergética